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PRESENTACIÓN
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Diferencia entre Calentar y lubricar
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PRIMEROS EJERCICIO CON LUBRICACIÓN Y CALENTAMIENTO
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Ejercicio 1 Técnicas de pateo
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Ejercicio 2 Técnica de desplazamiento
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EJERCICIO DE CARGA FÍSICA PARA MAYORES DE 13 AÑOS
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Ejercicios de carga física
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Ejercicios de Cardio coordinativo
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Trabajo abdominal
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EJERCICIO CARGA FÍSICA PARA TODAS LAS EDADES
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Ejercicio motriz
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Pateo con tensión muscular
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Tips puntos cardinales previo a nuestra primera forma
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AP CHAGI PATADA DE FRENTE
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CARGA FÍSICA PREVIA
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YOP y AP CHAGI patadas de frente lateral y frontal
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Ap chagi
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Yop chagi
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