INICIACIÓN AL TAEKWONDO 🥋

En este curso el profesor Miguel Ángel de la Cruz Ayala te compartirá a manera de introducción al fascinante mundo de las artes marciales, algunos ejercicios básicos para lograr la fortaleza física, elasticidad, agilidad y concentración, domina tu cuerpo de manera inteligente, recuerda mente sana en cuerpo sano. Las artes marciales te enseñan a lograr tus objetivos primeramente logrando dominar tu cuerpo y tu mente, anteponiendo siempre el dominio de la mente sobre el cuerpo. en la UBJ plantel Amozoc queremos que tu formación integral sea 100% efectiva.

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Responsable	Miguel Ángel De la Cruz Ayala
Última actualización	10/07/2020
Tiempo de finalización	1 hora 37 minutos
Miembros	11

PRESENTACIÓN
- PRESENTACIÓN
  
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- Diferencia entre Calentar y lubricar
  
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- Ejercicios de lubricación 1a parte
  
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- Ejercicio de lubricación 2a parte
  
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PRIMEROS EJERCICIO CON LUBRICACIÓN Y CALENTAMIENTO
- Ejercicio 1 Técnicas de pateo
- Ejercicio 2 Técnica de desplazamiento
EJERCICIO DE CARGA FÍSICA PARA MAYORES DE 13 AÑOS
- Ejercicios de carga física
- Ejercicios de Cardio coordinativo
- Trabajo abdominal
EJERCICIO CARGA FÍSICA PARA TODAS LAS EDADES
- Ejercicio motriz
- Pateo con tensión muscular
- Tips puntos cardinales previo a nuestra primera forma
AP CHAGI PATADA DE FRENTE
- CARGA FÍSICA PREVIA
- YOP y AP CHAGI patadas de frente lateral y frontal
- Ap chagi
- Yop chagi